Comment se passent les rendez-vous ?

Je vous propose des séances individuelles ou divers accompagnements sur plusieurs mois.

Vous souhaitez un accompagnement complet ou un bilan de vitalité ?

Ensemble, nous trouverons les solutions adaptées à vos besoins et envies et vous retrouverez l’équilibre à tous les niveaux.

En premier lieu, nous échangeons puis je vous propose éventuellement une mise en pratique. Vous ressortez de la séance avec des clés afin de retrouver et de garder une meilleure vitalité, à long terme.

3 étapes :

Un échange approfondi (éventuellement accompagné d’un petit massage).
L’identification et la recherche de conseils et outils adaptés à vos besoins actuels.

Des conseils personnalisés (écrit + fiches mémo personnalisées, ludiques et colorées ainsi que des fiches recettes si besoin est).

L’étape de la conception de votre « bilan de vitalité » me prend plusieurs heures de travail car j’aime travailler avec précision et réaliser des recherches précises en fonction de votre situation. Il vous est donc envoyé par mail. Une grande partie des conseils vous sera néanmoins communiquée en amont oralement lors de nos échanges afin que vous puissiez repartir avec des premiers éléments à mettre en place.

Vous souhaitez commencer par des conseils en alimentation et nutrition ?

Vous souhaitez commencer par améliorer votre alimentation et ne savez pas par où commencer ? Vous aimeriez connaître les bons réflexes à avoir en fonction de vos propres besoins ?

Je vous propose de vous rencontrer afin de vous aider à reprendre les bases alimentaires en fonction de vos besoins et ce, afin d’améliorer votre vitalité. Durant ce rendez-vous, nous échangerons sur vos habitudes alimentaires et vos antécédents. A la suite de notre entretien, je vous enverrai des conseils alimentaires individualisés ainsi que des idées recettes.

Combien de séances sont nécessaires ?

Nous sommes tous différents.

Les séances de suivi permettent de repérer les changements réalisés à la suite du premier rendez-vous et de réajuster les conseils en fonction de l’évolution et de vos besoins.

Généralement avec trois séances, l’ancrage des habitudes à long terme commence à se faire plus facilement. Nous évaluerons cela ensemble et vous seul(e), prendrez une décision.

Durant les suivis, je vous propose également au besoin :

une séance de réflexologie plantaire
un massage énergétique chinois – TuiNa
des mouvements d’étirement du corps
l’apprentissage de techniques de respiration pour une meilleure relaxation du corps et de l’esprit
et/ou éventuellement un atelier cuisine sain et gourmand.

N’hésitez pas à exprimer vos souhaits en amont afin que cette séance vous corresponde entièrement.

Où ont lieu les séances ?

Les séances et accompagnements ont lieu soit au cabinet, soit chez vous, en visio ou en collectivité.

Cabinet : 30 rue de la Richelandière, 42100 SAINT-ETIENNE.

Secteurs desservis pour les séances à domicile et en collectivité :
Loire (42) : Firminy, Unieux, Fraisses, Roche la Molière, Le Chambon Feugerolles, La Ricamarie, Saint Just Saint Rambert, Andrézieux-Bouthéon, Saint-Etienne et ses environs.

Haute-Loire (43) : Aurec sur Loire, Saint Just Malmont, Saint Didier en Velay et ses alentours.

Seine Saint Denis (93) et Paris (75) occasionnellement.